Bello sport!
Buon sport!
4 luglio 2019
La primavera è un buon momento per far tornare i tuoi figli fisicamente attivi. Forse tuo figlio ha già uno sport preferito che non vede l’ora di ricominciare. Potrebbe non aver mai amato lo sport prima. In ogni caso, è importante che i bambini inizino in tenera età e li incoraggino a provare cose nuove. L’esperto di attività fisica per bambini e ricercatore della Fondazione Dr. Patti-Jean Naylor afferma: “Nessuno sport sviluppa tutte le abilità fisiche. È utile per lo sviluppo di abitudini di attività fisica a lungo termine se i genitori possono presentare ai loro figli una vasta gamma di esperienze e abilità in modo che man mano che invecchiano abbiano una scelta “. Inoltre, praticare una varietà di sport può aiutare tuo figlio a essere fisicamente attivo dai 60 ai 90 minuti al giorno, quasi tutti i giorni della settimana, ea sviluppare abitudini per tutta la vita.
Alla ricerca di sport
Se tuo figlio pratica già un determinato sport, potrebbe darti suggerimenti su cosa può divertirsi in un altro. Ad esempio, calcio, football, basket e hockey sono tutti sport che richiedono resistenza e velocità, quindi se tuo figlio supera uno, può eccellere negli altri. Ginnastica, pattinaggio sul ghiaccio, pattinaggio, arti marziali, tennis, calcio, calcio combinano le abilità di resistenza, controllo del corpo e coordinazione. Il nuoto e il basket fanno bene ai bambini dotati di forza e resistenza.
Questa può anche essere una guida utile se tuo figlio non ha praticato molti sport ma sta dimostrando determinate abilità come correre, saltare o lanciare. Dovresti anche considerare se tuo figlio preferisce essere attivo da solo o se gli piace far parte di una squadra. Per i bambini che preferiscono lavorare in modo indipendente, arti marziali, ginnastica, pattinaggio a rotelle, skateboard, nuoto o ciclismo possono essere scelte migliori rispetto agli sport di squadra come calcio, baseball, basket, lacrosse e rugby.
Scegliere la lega e il livello giusti
Prima di registrarti, parla a tuo figlio se desidera qualcosa di competitivo o casual. Se tuo figlio ha già fatto parte della squadra, chiedi all’allenatore qual è il suo livello di abilità. Questo ti aiuterà a scegliere il posto giusto per tuo figlio: una sfida ma non travolgente. “Se i bambini vengono sfidati al giusto livello di difficoltà, può aumentare la motivazione”, afferma il dott. Naylor. I campionati casalinghi o intramulari sono di solito un buon punto di partenza, mentre i campionati a squadre o rappresentativi sono più adatti per giocatori più competitivi e avanzati.
Garantire la parità di gioco
Una delle cose più scoraggianti per un bambino che ha appena iniziato è essere scelto per ultimo o mettere quasi tutta la partita in panchina. La parità di gioco garantisce a tutti i partecipanti l’opportunità di giocare per lo stesso periodo di tempo. Ciò significa anche che le squadre (in particolare i campionati di casa) vengono selezionate casualmente e non sono una pratica di favoritismo né dall’allenatore né da altri giocatori. Questo può essere importante se tuo figlio è timido o non ha mai praticato sport. Questo è il motivo per cui è anche molto importante visitare regolarmente i giochi per assicurarsi che tutti siano trattati in modo equo e uguale. Discuti l’idea di un gioco alla pari con un allenatore sportivo per assicurarti che condivida il tuo punto di vista. “Molte organizzazioni sportive hanno regole riguardanti il tempo di gioco nei primi anni. Uno dei motivi per cui le persone condividono lo stesso tempo di gioco è perché i bambini si sviluppano a ritmi diversi in tenera età e lo sviluppo delle abilità dipende dal tempo impiegato “, afferma il medico. Naylor “Non sai chi diventerà un atleta, ea questa età i bambini devono sviluppare la loro fiducia nelle proprie capacità. Vuoi che si divertano, partecipino, ma anche padroneggino le abilità in modo che possano sentirsi di successo “. Se un bambino è seduto sulla panchina e l’altro gioca più a lungo, ciò può far sentire il non partecipante incompetente. Vuoi assicurarti che tuo figlio abbia buone possibilità di successo. “
Sicurezza
È una buona idea assicurarsi che il bambino sia stato recentemente visitato da un medico e sia abbastanza in forma per uscire e giocare con più vigore. Inoltre, chiedi e chiedi al trainer e ai genitori se l’attrezzatura e l’ambiente sono sicuri per i bambini. Lo sport richiede un casco? Che ne dici di un corpo protettivo? Parla con un allenatore per fornire ai bambini snack nutrienti e succhi di frutta al 100% per rendere le attività di tuo figlio più piacevoli.
Sii un buon modello di comportamento
Ovviamente, uno dei modi migliori per far interessare i tuoi figli a nuovi sport è essere aperti al risveglio personale. “Se un bambino inizia qualcosa di nuovo, devi aiutarlo nella difficile fase di apprendimento delle abilità. Quindi esci e aiutali a fare pratica “, dice il Dr. Naylor. Puoi chiedere alla scuola se puoi prendere in prestito qualsiasi attrezzatura per verificare quali sport piacciono di più a tuo figlio. Cerca di concentrarti sul successo positivo, lodando, ma anche non eccessivamente negativo se ci sono errori. Il dottor Naylor osserva anche: “Lodate la forma e il processo giusti semplicemente dicendo ‘questo è buono’.” Recensioni specifiche come “bravo a piegare le ginocchia” possono essere più utili. ” Soprattutto, dice, sii pronto a permettere a tuo figlio di praticare sport a cui è interessato, piuttosto che quello che preferiresti. Sostieni tuo figlio essendo attivo con lui. “I genitori possono anche aiutare i loro figli a sviluppare abilità prima di praticare sport provando attività familiari come ballare, lanciare una palla e nuotare per sviluppare la forma fisica e le abilità di base. È molto importante uscire e fare sport. Divertiti con tuo figlio. “
